健康 - 10. page

　今朝のYOMIURI　ONLINEでこんな記事が出ていた。



　ゲルマニウムブレスレット「疲労和らぐ」根拠なし



　｢やっぱり｣って感じ…。



　ご来院の患者さんから



　｢先生。チタンとかゲルマニウムとかって【こり】とかに効くの？｣



　｢さぁ～？ただ、科学的根拠が証明されて無いでしょうから…。お守り程度の価格ならいいんじゃないですか？｣



　と回りくどく否定しておく。



　以前、あるメジャ－リ－ガ－がチタンネックレスについて語っていた。



　「水溶化したチタンによって体の中のプラスイオンとマイナスイオンが生成され、チタンネックレスをつけた部位の血流を改善し、循環をよくしてくれる」



　だから成績が伸びたんだ！と…。



　その大リ－ガ－は、大手健康用品メ－カ－の【ファ◎テン】とＣＭ契約を結んでいたらしい。



　実際に、その選手には効果があるのかもしれない。



　｢でもねぇ～？｣



　このように有名アスリ－トが身に付けているからといって、安易に効果を期待しないほうがよさそうだ。



　特に

　｢効果がある｣とか｢効く｣など、薬事法に抵触しそうなキャッチコピ－で売り出されている何万円もする商品は要注意！



　詐欺まがいの商品が横行しているようだから…。

　小生、ただいまダイエット中である。



　英語で【diet】と書く。　



　辞書で引くと『食物、（日常的な）食事、餌』としている。

さらに、【diet control】【diet therapy】の略語として、

『食餌療法（のための規定食）』という意味も指す。



　本来の意味では、

　｢糖尿病の改善のためにダイエットする｣

　｢高血圧の治療の一環としてダイエットをする」などの使用例が、単語の定義からすれば正しい。



　【健康を得るための食事(療法)】という位置づけが正しい。



　元々、日本でも医療用語として上記のような正しい使われ方をしていた。

　

　が、



　現在【減量のための食餌制限】として限定的に使用されることが多く、さらに【痩せる】という部分のみに注目されて【ダイエット＝減量・摂生】という意味で誤用されているのが実情。



　せめて、



【ダイエット＝健康のための減量・摂生】と覚えといて頂きたいm(__)m。



　

　ちなみに小生…、



　ぶってり太ってたり、

　ガリガリで不健康そうな先生では、

　健康を語っても説得力が無いと思う(^^;)。



　だから、毎日ダイエット中(^^)v



　決して、夏に向けての邪(よこしま)な動機ではない(;￣Д￣)。

　休日明けの朝。



　主に月曜の朝。



　「何か身体だるいなぁ～」



　と憂うつな気分に襲われた経験は、誰でもあるはず。



　レジャーの疲れを持ち越したり、

　管理社会に戻らなければならない拘束感などなど…

　精神的不安定感が原因とされている。



　こうしたストレスによる月曜日の心身の不調は「月曜病」（ブルーマンデー症候群）と呼ばれている。



　当院で、当日の予約電話が多いのも月曜病のせいかもしれない。



　また、腰痛・肩こりだけでなく「胃や腸の具合が悪い」「風邪気味だ」など、体の不調が最も訴えられるのも月曜日が多い。



　昨日、子供の発熱のため一日中御用聞きをしていた。



　｢お茶！｣

　｢ハイハイちょっとお待ち下さい｣



　｢牛乳！｣

　｢すぐ温めて参りますので、しばしのご猶予をm(__)m｣



　｢トイレ｣

　｢お連れ致しますので、パンツを失礼いたします(–;)｣



　その合間は、かたわらで読書と昼寝を繰り返していた。



　一歩も家から出ていない…(^^;)。



　幸いにも子供の熱は下がった。



　今朝5：30に目が覚めた。



　｢ん…？｣

　

　上記症状が私を襲っていた。



　自分にはあまり縁のない症状と思っていた。



　｢コリャやばい｣と、



　ウォ-キング15分。

　ジョギング10分。

　筋トレ15分。



　そしてシャワ－。



　スッキリいつもの朝を迎えれた。



　私の場合、単にごろごろした休日を送ったことが原因のようだ(^^;)。

　昨晩仕事を終えて、ポストを確認。



　数枚ﾎﾟｽﾃｨﾝｸﾞﾁﾗｼが入っていた。



　その内訳とｷｬｯﾁｺﾋﾟ-(^^)v



　◎エヤコンの掃除

　｢これで納得！エアコンが喜ぶ！｣

　　

　◎水道ﾒﾝﾃﾅﾝｽ

　｢水道トラブル即解消｣



　◎古物買取

　｢諸道具達を生かしてやってください｣



　◎不用品処分

　｢さっと片付くおそうじドクタ－｣



　なんだかこの時期は、全ての部分で【衣替え】したくなるのでしょか？



　◎整体院

　｢これで納得！身体が喜ぶ、身体のトラブル即解消｣

　｢さっと改善！身体のド△タ－。その身体生かしてあげてください。｣







　当然、整体院のﾁﾗｼはうそです。



　パクッちゃいました(^^;)v

　6月と言えば【衣替え】の時期。



　昨晩、当院も少しだけ【衣替え】



　院内植物のﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲを変更。



　草花鉢植え８鉢更新。

　観葉植物にｶﾞ-ﾃﾞﾆﾝｸﾞｽﾄ-ﾝ(白色)を敷き詰めた。



　今朝、店内が朝日を浴びてスカッと明るく感じる事を期待(^^)v。



　が、あいにくの曇り空(^^;)



　しかし、なんだか明るいような気がする。



　間違えなく気持ちはスカッと明るい(^^)。



　やっぱり、気になっていたことをやり終えるのは精神衛生上とっても良い。



　明日の朝は晴れてくれるかな？（＾∀＾）

　腰を丸めて、くしゃみを連発！



　周りの方は、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞに要注意。



　当のﾊﾟﾝﾀﾞくんは、



　腹圧の上がりすぎで起こる



　【ぎっくり腰】に要注意。





　人間様も要注意m(__)m

　豚インフルエンザが盛り上がってきている。



　健康産業に携わっている者として、少し視点を変えて一筆(^^;)



　お隣の韓国では、日本よりも先に感染者報告が出たにも関わらず、5月3日に3人目の感染者を確認したのを最後に出ていない。



　一説によると、キムチにふんだんに使われている唐辛子が感染予防に、一役も二役もかっているから…らしい。



　唐辛子には白血球の機能を高めるビタミンCがオレンジの2倍も含まれており、その辛み成分であるカプサイシンは、料理で熱を加えてもビタミンが壊れ難く、そこいらの野菜よりも多くのビタミンCを摂取できる優れもの。



　また、カプサイシンが体内に吸収されると、脳に運ばれ、内臓感覚神経に対して働き、副腎から分泌される「アドレナリン」を活性化し発汗を促進させる。



　すなわち、白血球の機能向上によるウィルス撃退能力が向上するだけでなく、身体もポッカポカでダイエット効果も期待できる。



　そのほか、ニンニク・ネギ・タマネギに含まれるアリシン等も効果的といえるらしい。



　2002年のサ－ズ騒動の時も、韓国では流行しなかった。



　｢サ-ズは日本では感染者０人やでぇ｣との指摘もありそう。



　｢ぬか漬け？｣



　いえいえ、

　そう考えると、

　やはり衛星管理の完備が大前提となるのだろう。



　それに加えて、カプサイシンのような栄養摂取により免疫向上を目差すのも対策に繋がると思う。



　｢医学会さん、政府さん。はよ～に、はっきりとした見解出してぇ～なぁ～｣と言っていても仕方が無い。



　良いといわれることは、

　とりあえず試してみて損は無いと思う。



　【自分の身は自分で守らないと(^^)v。】

　飲酒は基本的にしない。



　盆暮れ正月ＧＷぐらいしか飲まない。



　しかし、飲むとなったらトコトン飲んでしまう。



　だから、ＧＷの後半は禁酒する。



　それでも、右の肩甲骨の下あたりの張りは残っている。



　また、正面右肋骨の下あたりも若干張っている。



　いわゆる経絡で言う『肝経』



　

　ＧＷ明けのこんにち。

　特に男性の患者さんに多いのが、【痛飲】による症状のぶり返し。



　腰痛や肩こり然り。



　ひどい方などは、坐骨神経痛やぎっくり腰などの再発が起こる。



　楽しかった代償。



　高くつく前に、肝臓を休めてあげて下さい(^^;)



　

　

　

　今朝ＴＶで、10日間で100万件も再生のあったweb動画を紹介していた。



　『オオカミはブタを食べようと思った。』



　今春芸大を卒業したての方の在校時代の作品らしい。



　子供番組でよく用いられる手法かと思っていたが、その筋の方々の間ではかなり注目されている斬新な作品との事。



　でも、ちょっぴりにが手(-ε-)　



　この手の映像で、酔ってしまうのは私だけだろうか？



　ちなみに、奥さんの撮ったビデオ映像を観た時も酔ってしまう…

　昨日、ス-ツにネクタイで頑張ってきた。



　所属団体の年次総会。



　会計報告など諸議案に沿って粛々と進行していく。

　お歴々の大先生方のなか、若輩者は黙ってうなずいて拍手するだけ…。



　小難しい話も終了。



　さぁ昼食(^^)



　ホテルの会席料理w(ﾟoﾟ)w 。



　事務局の陰謀だと思われるが、

　私のテ-ブルには65歳以上のご高名な大先生ばかり(^^;)



　会議の延長みたい…。

　やはり、黙って作り笑いでうなずくしかない(–;)。



　せっかくの会席料理もあまり食べた気がしなかった(TT)。



　で、何が自己新記録かって？



　４時間の間、



　「あ、そうですか(^^;)」



　と言いながら、うなずいた回数m(__)m。



　しかし、この業界の大御所の方々は

　なんであんなに元気なんだろう(;￣Д￣)？