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登山トレ-ニング

この週末に北アルプスの『白馬岳』に登る予定です。
106_s[1]
約半年前に高校来の友人達から申し渡された次第です。

ですが、参加承諾したはいいけど、
当時六甲山でも脚がもつれる始末。
体力に自信が持てませんでした…(–;)。

そこで、
この半年なんとか下半身を重点的に追い込んで参りました。
もちろん体重も約8kg絞ってみました。

で、
先日、来週に向けての最終検定を裏山で実施。
201607100918000
201607100931000
201607100944000
201607101026000
出来るだけ急登のル-トを選択しつつ、

苦楽園口⇒銀水橋⇒北山ダム⇒鷲林寺⇒観音山⇒奥池⇒

道をロスト(–;)⇒
201607101141000
(気が付けば)小天狗山付近⇒
(なんとか有刺鉄線を乗り越えて)小笠峠付近
201607101141000
201607101143000
⇒(県道を)苦楽園口

登りの大半は標準タイムの倍のスピ-ドで登ったので約4時間。
バテることもなく確実に体力はアップしているようです。
翌日も筋肉痛はありませんでした。
201607101241000
週末の3連休が晴れることを神頼み!。

ということで、
16日(土)~18日(月)まで休ませて頂きますm(_ _)m。

西宮市のなつぎ夙川整体
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