健康 - 6. page

　昨晩ＴＶニュ-スを見ていると、東北地方で雪。北陸地方でも雪。東京でもコ-ト姿の映像。



　もう五月も中旬に差し掛かっているというのに…



　患者さんの症状も初春に観られる、肩口の緊張に由来する【頭痛や首痛】が多い。



　例年であれば、ＧＷの暴飲暴食が原因と思われる【腰痛】が多いのであるが…。



　気候の変動に身体がついていってない方が多く見受けられる。



　風邪が長引いている方。

　微熱が続いている方。

　倦怠感になやまされている方。



　頭痛や首痛を伴なっておられるはず！

　

　そんな症状の方、一度ご相談下さい。

　自分は花粉症ではないと信じている。



　昨日、親戚を見舞いに山間部を車の窓全開で走ってきた。



　芸能界に君臨する以前の聖子ちゃんの歌声を聞きながら(^^)v



　昨晩から何だか鼻がムズムズ。



　そういえば、山の景色が緑じゃなく赤かったようなw(ﾟoﾟ;)w



　『赤いスイ－トピ－♪』は好きなのだが…、

　

　それでも花粉症とは認めたくない(–;)



　

　先日、散髪に行った。



　｢春やしさっぱりバッサリやったって｣



　その日の最高気温は10度そこそこ。



　理容店を出ると首筋がひんやり、背筋がゾクッ！



　久方振りに【引いちゃった】と思ったが、たらふく食べてぐっすり寝たら翌朝すっきり(^^)!



　この週末の気温は20度前後まで暖かくなるようだ。

　絶好の散髪日和+花見日和。



　春の装いで出かけてみませんか？







　

　こんな動画を見つけた。



　“>病気にならないバランスのよい姿勢



　良い姿勢のモデルさんにしては、骨盤が下がって脊椎の胸腰移行部が後方に出すぎ( ￣っ￣;)



　胃腸が弱そう…



　語りべの女性も元気なさすぎ(;￣Д￣)



　これまた腹に力が入っていない。

　NIKEのＣＭはかっこいいですね(^^)v。



　そろそろ身体を動かすには良い気候になって参りました。



　こんなに沢山スポ-ツの種類ってあるんだなぁ～。

　少しずつ暖かくなり薄着になってくると気になりだすのがボディ-ライン。



　あわてて【腕立て・腹筋・ランニング】を始めた方も多いと思う。

　当然継続すればそれなりに結果は付いてくる。

　でも、長続きしない場合が多い。



　結局リバウンドが起こり、見方によっちゃ身体に急激なストレスをかけただけ…ってことになっちゃう(–;)



　よく、患者さんからのご質問に



　｢先生。この腰痛対応体操は何回ぐらいしたらいいの？｣というのがある。



　実は、この答えに正解な数字はない。

　

　いつもお答えするのが、



　｢嫌にならない程度で、その都度、回数増やしたり減らしたりしたらいいですよ(^^)だからやめないでね！｣



　回数より継続する事が大事(^^)v。

　最近メディア等で【これからはスマ－トフォンの時代！】との見出しを目にする。



　スマートフォン (Smartphone)とは、携帯電話・PHSと携帯情報端末 (PDA) を融合させた携帯端末。いわゆる携帯電話＋パソコン操作機能を持つ小型端末機。



　仕事場のみならず一般家庭でパソコン(ＰＣ)が普及して久しい。

　おのずとＰＣの前に座り込む時間も増加傾向にある。



　近年、それが原因と考えられる症状がかなりの割合で増えているように感じる。



　肩こり・腰痛・首の痛み・背中の痛みetc…。



　その傾向をもう少し掘り下げてみると、デスクトップとﾉ－ﾄタイプの違い。

　格段にﾉ－ﾄタイプを常用している方の症状の方が手ごわい。



　肩をすぼめて、背中を丸めて、顎を突き出して、下向いて…



　まして、スマ－トフォンのような携帯電話並みの大きさでのキ－ボ－ド操作なんて…



　末恐ろしい(–;)

　今朝から背中が痛い。

　【背中】と申しても曖昧なもので、皆それぞれ指す位置が異なる。

　今回は肩甲骨下と骨盤の中間あたり…。



　起床時にはなんとも無かったのに…

　…何もしでかした覚えはない。



　が、痛い。



　このあたりは、暴飲暴食の後に症状として発症しすい部位。



　やはり、思いあたる事はない。



　原因がはっきりしないと、治すのに手こずる…。



　まずは、症状のみから判断して肋間神経に影響する内容にアプロ－チ。



　すこし楽になる。



　が、午前の部が終わると元通り痛い。



　昼からの患者さんに備えて、何とか復帰せなばと色々試してみる。

　仕事には対応できる程度まで和らいだが、いまひとつの結果。



　で、先ほど思い出した。



　今朝の冷え込みのせいか、朝一頸部の動きが悪かったので顎の調整を軽～くやっている。



　その顎を再度やり直してみた。



　9割がた痛みは引いた。



　昨晩あまりの寒さに『歯ぎしり』でもしたのかなぁ。



　よく患者さんに｢どんな姿勢で寝てます？｣なんてお訪ねする。



　｢先生。そんなん、寝てるのに知らんわ(^^;)｣とよく返される。



　おっしゃる通りでございますm(__;)m

　我が国の【医療保険制度】の将来が経済的に危ぶまれており、重病化しないように様々な試みが行なわれている。



　禁煙治療の保険適用化　

　ＴＶなどでの健康番組の奨励など



　その中の一つに【ウォ-キングの推進】もあるようだ。



　当院でも患者さんに【ウォ－キング】をお勧めすることがある。

　

　しっかりと手足を振って歩くと、脊椎に刺激が入り【腰痛・肩コリ】が楽になる場合が多い。

　　

　では、その効果は【おいくら？】とのことで、厚労省が一歩あたりで試算した。



　



　【０．００１４円】という結果が出たらしい。(asahi.com)



　｢それだけか(–;)｣と思うが、日本全体でみれば年間２千億円前後の効果が期待できるらしい(^^)v。

　｢もう少し【柚子】を入れてやったらいいのに…｣と思っていたら、



　｢喰ってるやん(^^;)｣



　という事で【冬至】翌日。



　何故冬至に【柚子】なの？



　柚子の精油成分には、蜜柑の皮と同じく血行を促進させる働きがあり、新陳代謝も活発になるので、疲労回復や冷え性に効果があるらしい。



　また【願掛け】の意味もある。

　冬至の読みは「とうじ」。というわけで、湯につかって病を治す「湯治(とうじ)」にかけられており、更に「柚(ゆず)」も「融通(ゆうずう)が利(き)きますように」という願いが込められている…。

　

　｢駄洒落…(;￣Д￣)｣



　5月5日に「菖蒲(しょうぶ)湯」に入るのも、「(我が子が)勝負強くなりますように」らしい…。



　いずれにせよ、この寒気の中、身も心も温かくしてお過ごし下さい。