少しずつ暖かくなり薄着になってくると気になりだすのがボディ-ライン。
あわてて【腕立て・腹筋・ランニング】を始めた方も多いと思う。
当然継続すればそれなりに結果は付いてくる。
でも、長続きしない場合が多い。
結局リバウンドが起こり、見方によっちゃ身体に急激なストレスをかけただけ…ってことになっちゃう(–;)
よく、患者さんからのご質問に
「先生。この腰痛対応体操は何回ぐらいしたらいいの?」というのがある。
実は、この答えに正解な数字はない。
いつもお答えするのが、
「嫌にならない程度で、その都度、回数増やしたり減らしたりしたらいいですよ(^^)だからやめないでね!」
回数より継続する事が大事(^^)v。
西宮市のなつぎ夙川整体
西宮市の骨盤矯正サイト
腰痛・肩こり・手足のしびれは西宮市のカイロプラクティック整体
『なつぎ夙川整体』へご相談ください。
〒662-0051 兵庫県西宮市羽衣町4-13 メゾン・ド・ノン1F
TEL:0798-31-6515
E-mail:natsugi-seitai@marble.ocn.ne.jp
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