バランスボ－ル

　｢先生、バランスボ－ルって腰痛や肩こりに良いの？｣



　よくお尋ね頂く。ってことは結構実践されている方が多いようである。



　少し、調べてみたがどうにも理屈に納得がいかない動きが多い。



　気安く出来るように感じるが、思っている以上にいらないところに負荷がかかるようである。



　｢先生、バランスボ-ルしていたら○○が痛くなっちゃって…｣という内容も結構お聞きする。



　どんな使い方をするかが重要なようではあるが、こんな使い方は良いわけありませんよね(^^;)