足(脚)のむくみ【むくみとは？】

　「むくみ」とは、体の皮下組織や体内の細胞内に水分が余分に溜まった状態のことである。



　血液は心臓を出てから動脈を通り、さらに毛細血管から各組織に達っする。



　そして静脈とリンパ管を通って心臓に戻る。



　「むくみ」というのは、この過程において毛細血管から血の水分がにじみ出して組織に滞留してしまった現象のこと。



　すなわち「細胞レベルで水分がたまった状態｣。



　要するに、【心臓⇒動脈⇒毛細血管⇔身体の各組織⇔静脈・リンパ管・各循環器→静脈→心臓】の血液およびリンパ循環の過程で、⇔のところで滞留してしまうために「むくみ」として現れる症状。



　足(脚)は身体の最下部にあるため血液およびリンパ循環が引力の影響により滞留しやすい。そのため健康な人でも2～3時間も足を下にしていると「むくん」できちゃうわけ(–；)。



　まっ、健康な方であればこの程度なら軽くウォ－キングをして、ぐっすり寝れば翌朝無くなっている。



　そう上手くいかない方は、明日も読んでね(＾＾)